Faire le ménage, un exercice physique sous-estimé

Le sport n’est pas à la portée de tous pour des raisons de coûts, d’équipement ou de motivation. Les tâches ménagères et des activités quotidiennes de la maison peuvent aider.

Ranger, nettoyer, entretenir le jardin sont des « activités physiques » elles aussi. Dépenser de l’énergie en faisant le ménage est une solution pour ceux qui n’aiment pas le sport : passer l’aspirateur pendant une demi-heure heure brûle autant de calories que nager 20 minutes !

Les activités ménagères peuvent donc compléter ou remplacer les activités sportives.



23/08/2010
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